睡眠前6小時(shí)喝咖啡會(huì)影響睡眠
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-08-10 17:18:10
咖啡是頗受爭(zhēng)議的飲品。美國(guó)人大量飲用咖啡是不爭(zhēng)的事實(shí)，有人說(shuō)睡眠前6小時(shí)喝咖啡會(huì)影響睡眠。那么，了解每天喝多少咖啡和什么時(shí)候喝咖啡就顯得很有必要了。
塞納左岸咖啡加盟
要是早晨起來(lái)不喝杯咖啡，對(duì)美國(guó)人里說(shuō)簡(jiǎn)直不可想象。咖啡文化傳入中國(guó)，咖啡也成為了不少?lài)?guó)人必不可缺的飲品，因此國(guó)內(nèi)的咖啡加盟店也如雨后春筍般的拔地而起。咖啡讓人們每天充滿(mǎn)活力，但如果在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝咖啡，它就可能會(huì)影響睡眠。
有研究表明，睡眠前6小時(shí)喝咖啡會(huì)影響睡眠。
所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的話(huà)，那你晚上恐怕是難以入眠了。
對(duì)多數(shù)人而言，要想晚上睡得好，下午5點(diǎn)以后你就別喝咖啡了吧。
